Beaucoup de fois, nous répondons oui quand nous voulons dire non, et beaucoup d’autres questions quand nous voulons vraiment dire autre chose. Dans ce sens, nous devons apprendre à changer la manière de dire les choses pour gagner en confiance en soi.
De cette manière, nous gagnerons en sécurité lorsque ce n’est vraiment pas quelque chose de compliqué. Mais nous nous trompons tous à ce sujet.
Changer la manière de dire les choses pour gagner en confiance en soi
Quand nous disons ce que nous ne pensons pas, alors nous nous sentons mal. Et cela peut entraîner des problèmes de comportement et psychologiques qui, à long terme, peuvent s’aggraver et devenir un problème.
Dans ce sens, les experts déterminent qu’il doit y avoir un équilibre entre la soumission et l’agressivité, et ainsi adopter un comportement assertif.
Nous pouvons dire ce que nous pensons à chaque instant sans craindre de paraître mal devant les autres et si nous le faisons de plus en plus, au fil du temps, cela deviendra quelque chose que nous ferons de manière inconsciente.
Un dialogue interne différent
Dans ce changement, les pensées que nous nous disons à nous-mêmes doivent être différentes. L’important est de ne pas nous juger, de laisser de côté les choses négatives que l’esprit répète pour éviter d’en arriver au jour où nous l’exprimons également verbalement et devant les autres.
Pour augmenter notre confiance en soi, nous devons donc changer le langage que nous avons également envers nous-mêmes. Mettre en valeur ce que nous faisons bien, et faire en sorte que les erreurs ne soient que ce qui doit nous permettre de grandir et non de se demander ce que nous avons mal fait et quelle catastrophe cela peut finir par être.
Mettre en pratique
Vous pouvez maintenant mettre tout cela en pratique, d’abord avec vous-même et ensuite avec les autres. Vous pouvez commencer par faire une liste des affirmations qui vous conviennent, de ce que vous savez faire, de vos qualités et valeurs.
Un exercice qui fonctionne bien est de dire cette liste devant le miroir ou à voix haute chaque jour, en commençant par le matin, et vous verrez comment cela s’imprègne en vous et vous comprendrez que vous avez ces qualités précieuses que vous devez apprécier et transmettre aux autres.
Cela permet d’augmenter instantanément notre confiance, même si ce n’est pas de la magie, cela progressera au fil du temps et de la pratique de cet exercice pour vous-même, puis vous pourrez également l’exprimer aux autres.
Pratiquez le oui
Cela fonctionne bien pour vous, surtout lorsque vous devez dire et communiquer avec les autres. Il faut être positif et parler également de cette manière aux autres.
